香芹怎么做好吃?
1.首先,将芹菜洗净去叶切段备用; 2.然后将鸡蛋打散备用; 3.最后起锅热油,倒入蛋液炒成块盛出待用; 4.再起油锅,放入葱花及辣椒段炒香; 5.接着把芹菜放入锅中炒至断生;
6.然后再把鸡蛋块放入锅中一起翻炒均匀; 7.最后加入盐、鸡粉调味即可出锅装盘啦! 一道清淡不油腻的素炒芹菜就完成啦~是不是超级简单呢?大家快试试看吧!
小贴士 1. 切芹菜的时候记得要沿着根部下刀哦,这样才会更入味儿哟 ;
2. 最后放盐时一定要注意适量,否则会破坏其中的营养物质。
芹菜的功效作用:
1、降血压作用 :芹菜含酸性酯类物质,是有效的降压成分,被称为“天然降压药”。
2、镇静安神作用:芹菜含有钙化合物,有镇静安神作用,能够减轻高血压病人烦躁不安的心情,缓解失眠等症状。
3、抗癌防癌功效:实验证实,芹菜具有抗癌防癌的功效。芹菜富含铁元素,有利于治疗缺铁性贫血症等。
4、减肥瘦身作用:芹菜是高纤维食物,它经过肠内消化可以产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜能减少肠道肿瘤的发生。