菜花炒怎么炒好吃?

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我平时很爱吃蔬菜,也是一位素食主义者 像西兰花、白菜、包菜、菜心这些常见的蔬菜我都喜欢 不过要说我最喜欢的还要属“菜花”,尤其是它刚刚长成幼苗的样子,翠绿的叶片夹着未完全张开的花蕾,看上去就嫩得能掐出水来 这样的菜花在我家经常出现的情况就是:不到十分钟就能解决掉一盘! 下面分享一道家常版的【炒花菜】,简单快手又美味

食材准备:花菜(也可以使用西兰花)1个、胡萝卜半根、黑木耳5朵、食盐、花生油、生抽、白糖

步骤一:花菜用刀切成小朵,放入清水中,加入少许食盐,浸泡10分钟左右;胡萝卜去皮后切片;黑木耳提前用清水泡发。

步骤二:锅烧热,放油,油热后倒入切好的胡萝卜片,用中火煸炒至软,盛出待用。

步骤三:将泡好的黑木耳去蒂洗净,放入锅中,加入2勺生抽,1勺白砂糖提鲜,快速翻炒均匀,最后加入少量的清水,盖上盖子焖煮3-4分钟。

步骤四:把之前浸泡的花菜冲洗干净,放入锅中,加入食盐和生抽调味,大火翻炒2分钟后,倒入提前炒好的胡萝卜片,混合均匀即可出锅盛盘。

这样一道色香味俱全的【炒花菜】就做好了,有喜欢的朋友记得给清清点个赞哦~

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选菜时最好选白色的,绿的口感差些1、菜花洗净切开,入沸水锅中过一下,迅速捞起。这步是为了把菜花煮熟,所以时间可以稍微长点,大概20-30秒。捞起后要迅速放在凉水中泡凉。2、香菇、青红椒(或柿子椒、辣椒)洗净切片,葱切段,蒜切片,生姜切丝3、热锅放油,下葱、姜、蒜、香菇炒香,下肉丝炒散,肉丝要先用少量料酒、生抽和水淀粉腌一会儿,这样炒出的肉丝嫩,下青红椒翻炒一会,加盐,再下入菜花快速炒匀几下就可以出锅了。这步主要是炒配菜和最后把所有菜合在一起,所以时间要短。这样炒出的菜花很脆。

1、用一小匙盐把要炒的菜花腌15分钟,然后把水倒掉,在炒的时候就比较容易入味。

2、用油爆姜、蒜、葱时,油稍微多一点,这样炒出来的菜花才会比较香。

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