菠菜配什么菜好吃?

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@知乎美食 发了一个视频,正好可以拿来回答这个问题。 用菠菜、粉丝和鸡蛋,来做一道美味的凉拌菜吧! 首先准备材料; 菠菜2把、胡萝卜半根、粉丝一小把、大蒜3-4瓣、生姜1小块(可选项)、生抽适量、香醋适量、油辣椒(可选)适量、白糖一点点、鸡精少许、熟芝麻(可选项)适量、葱花适量。 处理食材: 粉丝泡软,用剪刀尽量剪短一点,这样好搅拌。

胡萝卜去皮切丝或切成薄片备用。 大蒜切末,姜切细丝(也可不放)。 菠菜去根部,洗净切碎。

凉拌: 粉丝里放入胡萝卜丝、蒜末、姜末、生抽、香醋、油辣椒、芝麻(可选)调成一碗酱汁。 把调好的酱汁倒在菠菜上面,拌匀,盖上保鲜膜,上锅蒸8分钟左右。

最后: 取出后,在上面撒上葱花,就可以开吃啦! 一道开胃又营养的凉拌菜就做好了!

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猪肉和菠菜是绝配,猪肉做为滋补强壮的食品,含有丰富的蛋白质和铁,在碱性环境下才会被人体充分吸收,而菠菜有着很高的碱性物质,两者相遇既不失去原有营养,又在口味上得到了互补,猪肉的膻腥味被菠菜中有着天然的植物芳香所中和中和。

豆腐也是很适合和菠菜做在一起的,菠菜中的植物芳香物质可以有效去除豆腐的豆腥味,同时,菠菜中富含的钾和维生素C也可以补充豆腐中所缺乏的营养,两者相合,营养和口味同时升级。

菠菜可以和海鲜、动物内脏、菇类、木耳、竹笋等相配,但是菠菜不能和上补药,如:红参、党参、高丽参、花旗参、人参叶等等,搭配同用则功效降低或失效。

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