青菜年糕怎么炒好吃?
首先,你要有个锅! 然后:
1.青菜洗净,撕成小块;胡萝卜去皮,切成薄片;生姜切片;豆腐干、年糕分别切成薄片或小条。
2.锅里放油,烧热后,放入姜、胡萝卜爆香。
3.接着放豆腐干翻炒一会。(我其实没放豆腐干直接放的年糕,但是结果都一样)
4.加入清水或者高汤,煮开。
5.放入青菜和年糕,煮到年糕变软即可。 喜欢软烂的可以多煮会。 这道菜的精髓就在于清水或高汤,用油炒虽然也很香,不过油脂太多,菜吃起来会腻。而用清水的话味道就会清爽许多。 另外,这菜其实蛮适合冬天吃的,有热乎乎的汤喝,还能吃到新鲜的蔬菜,营养又美味哦~
今天教大家做一道非常简单清新的青菜年糕。年糕含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养成分,具有益气,补肾,添精等功效,能暖脾胃,可消食理气。年糕以糯米为主材,辅以鲜肉、香油、白糖、虾干、高粱桔饼、冬菇等各种原料制成。是一道不错的美食。
青菜年糕
【材料】年糕片(南北超市有售)4片、上海青/或其他绿叶蔬菜适量,猪肉末适量,盐、生抽、红油麻辣调味酱、鸡精、蒜片各适量
【制作】
1、年糕片(南北超市有售)切细丝,上海青或其他绿叶蔬菜洗净撕成小段,猪肉末加生抽少许
2、炒锅大火烧热,倒入凉油,油热后倒入蒜片及猪肉末,煸炒至猪肉末完全变色,将锅内所有原料推至锅的一侧,
3、锅内另一半倒入年糕丝、生抽,一起快速翻炒2分钟,使年糕受热均匀并吸收肉末及调料的鲜味,
4、接着倒入青菜和适量红油麻辣调味酱,快速翻炒至青菜断生,调入盐及鸡精炒匀即可。