题主可以试一下多吃点清淡的食物，像蔬菜水果，瘦肉鱼等都可以多吃一些； 也可以吃些含铁量高的食物，因为贫血也会引起身体不适的，比如动物肝脏，豆类，鸡蛋黄，各种水果和蔬菜中都含有一定量的铁元素，不过植物中的铁元素不容易被人体吸收，所以补铁效果并不好，动物性的铁蛋白容易被吸收，建议多吃一点； 另外，如果食欲不好，可以在饮食上增加一点味道，尝试做一些酸甜口的菜，或者在蔬菜中加入少量醋或辣椒，促进食欲的同时也能帮助肠胃消化； 还可以适量吃一些粗粮，补充丰富的维生素和膳食纤维，对肠胃功能也有很好的促进作用。
当然，最重要的是一定要遵医嘱服用药物，定期复诊，在医生的指导下调整药物的剂量或是更换药品，避免不良后果的发生。
贺夕禺优质答主中医认为，人体的五脏与四季有着密切关系。比如“春应肝、夏应心、长夏应脾、秋应肺、冬应肾”。而夏应心，即表明夏天是心脏最旺盛也是最容易耗伤心神的阶段。因此这一阶段饮食的重点应该是给心脏以适当营养，多吃一些淡而清的心脏喜欢的食物，比如：薏米，有健脾利湿作用；枸杞子，具有补肾益精、养肝明目的功效，同时能抗疲劳、增强免疫机能等；龙眼有补血安神的功效，常用于气血不足引起心悸失眠、健忘食少等症。同时，由于夏季的气候特点，人们在选择消暑食物时应以清补、淡补为原则，宜清补，忌油炸、甜腻、辛辣之品，可选用鸡、瘦肉、鸭、鱼、豆制品及少量海鲜等补蛋白质。在煮汤时可放入一些冬瓜、扁豆、薏米、莲子、黄芪、党参、葛根等，以加强祛湿清热、生津除烦的作用。
因此建议可以使用薏米、枸杞子、百合同炖，既可以做汤也可以煮粥，长期服用，对改善体质都会有不错的效果。如果体质偏热，可以多加一些百合；如果体寒，可以放上几颗大枣。
