肚子鸡加什么炖好吃?

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1 花椒粉,葱、姜、蒜适量剁碎,加入鸡蛋清、面粉和匀成糊状待用; 2 把三黄鸡冲洗干净后,放入容器中,加入花椒粉、食盐、白糖各适量拌和均匀,腌渍约5个小时入味;

3 用筷子在鸡胸脯肉上扎些窟窿眼儿,然后把调好的面糊灌满鸡胸脯的肉里,抹平表面。再用牙签在鸡腿、鸡翅、鸭翅等表面刺小洞,以便成熟后透味。 4 锅置火上,加入适量植物油烧至五成热,把整只鸡(不用炸表皮)下锅炸至酥脆捞起。用刀斩成小块,装入盘中,摆成原鸡形。

5 锅中留少许底油烧热,下葱花、姜末略炒,加入适量清水、老抽、生抽、白糖、香醋烧开,用湿淀粉勾芡成汁,淋在鸡肉上即成。 有喜欢吃辣的朋友还可以在调成糖醋汁时加入一些辣椒酱一起烧,味道更好。 但注意不要放太多了,因为辣椒酱是很咸的。

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鸡肉搭配山药、枸杞、香菇、土豆等都有助于营养的均衡吸收,而且味道都非常鲜美。

炖鸡放土豆:土豆含有丰富的维生素和纤维素,适当的放入炖鸡中,可以中和鸡肉的油腻感,而且炖出来的鸡肉也会变得更加软烂。放入炖汤中的土豆不需要去皮,只需要去净泥土洗净即可,这样炖好后土豆皮会更加松软,营养物质也不会流失。

炖鸡放香菇:香菇有“植物皇后”的美誉,炖鸡肉的时候放入一些香菇,可以起到很好的增鲜作用,而且鸡肉会更加容易熟烂。但是一定要用干香菇,如果是鲜香菇,不仅没有增鲜的作用,炖好的鸡肉还会容易变腥。特别是鲜香菇的水分很大,在炖鸡肉的时候,炖出的肉汤不浓郁鲜香,反而会变的很清淡。另外猪肉炖板栗也是很好吃的。

炖鸡放山药:山药具有补脾养胃,补肾涩精,化痰止咳的功效。放入炖鸡中,既可以增加营养,还有助于鸡肉排出体内的湿气,两者相得益彰。

炖鸡放枸杞:枸杞有调节免疫力、护肝明目的功效,煲汤时加把枸杞,能强化汤的保健功效。不过,一定要在汤快好时放,因为枸杞中的有效成分在长时间高温下会被破坏。

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