小米子吃多了有副作用吗？
麦片（小米）含有许多复杂的无机成分，这些成分在一般情况下都能被人体充分吸收和有效利用的，经常吃麦片（小米）不但没有不良作用，而且还有利于人的身体健康。麦片（小米）含有许多人体不可缺少的营养成分。
有人对麦片（小米）和大米的营养成分进行过测定，结果证明：每100克麦片（小米）中含有蛋白质9.73克、脂肪3.25克、碳水化合物71.28克、钙101毫克、磷406毫克、铁4毫克；而每100克大米中，含有蛋白质7.4克、脂肪0.7克、碳水化合物76.9克、钙12毫克、磷112毫克、铁1.1毫克。从以上的资料可以看出麦片（小米）在蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等重要营养成分上都比大米优越，因此经常吃麦片（小米）不但没有坏处，而且应该作为优质营养食品选用。