山姜鸡汤有什么功效与作用？
山姜鸡汤具有调经止痛，散寒，去湿，温中开胃，开胃健胃的功效，尤其对女人产后虚寒，产后坐月子期间怕冷、腰酸、腹部受凉痛经等有一定的作用。产后妇女可经常用山姜和大骨头一起煲汤作营养餐服用。
秋季饮食要清润 不宜“贴秋膘”
自古以来，我国民间就有“贴秋膘”的说法。秋日营养搭配不当容易上火，专家建议饮食清润不腻，补品和肉食不能一下吃得太多。
专家指出，秋燥最容易耗肺阴，最易损伤人体的津液，使人出现口干、唇裂、鼻干、咽干、皮肤紧张、大便干结、便秘等不适，重则伤及脏腑的阴阳平衡，引起身体各种不适。他建议，宜食清润平和之品，如玉米、萝卜、丝瓜、冬瓜、鲜藕等食物。