云耳和木耳功效一样吗？
云耳和木耳的功效是差不多的，有补脾，祛风湿，止血，补脑，止血等作用。经常食用云耳，还具有维持新陈代谢平衡，促进消化 tract健康等功效。
黑木耳含植物性胶质，可把消化 tract内的杂质和废物带出体外，有助消化 tract健康。黑木耳有镇静作用，对神经衰弱、失眠者可起到调理的作用。黑木耳中的膳食纤维具有清除消化 tract积存的淤垢与废物，并有促进胃肠消化功能。
有降低血胆固醇和血脂肪，促进胰岛素分泌的功能。木耳煎剂对皮肤真菌有抑制作用。木耳有补中益气，生津止渴、强心疏肝，滋阳补肾，活血止痛、清热补脑功能。可用治胃部出血、肾虚耳聋等症。