南瓜煮红枣枸子有什么作用？
补血的最好方法是多吃补气血的食物，因为食疗比用药更为安全。南瓜煮红枣枸子就是一款非常好的补血汤，常吃还能够清心养神。
具体做法是：将南瓜，红枣，枸子，白糖，清水放在锅内煮热后炖15分钟即可服用。每天一次即可。
在日常生活中还应该注意多吃一些为人体造血提供原料的食物，比如：含铁和维生素c丰富的食物，维生素B12、叶酸等营养丰富的食物。还应该适当吃一些具有补气作用的食物，比如：大枣，核桃，芝麻，葡萄干等。同时也要注意避免吃一些对补血有禁忌的食物，比如：浓茶、咖啡、竹笋等。这样才能保证血红细胞的正常生长，不会受到不良因素的干扰，达到好的补血效果。