什么流食好吃？
我我我在减肥！ 为了买好吃又不胖的流食，我特地去研究了一下这个问题！ 流食，一定要热量低、好吸收并且好吃哦～
1.无糖豆浆粉 我很爱喝纯豆浆，但是外面卖的不知道加了啥……所以自己买来豆子打豆浆喝，一次买一袋，刚好够煮两次，新鲜又热乎（虽然打完就要趁热喝了，不然就会臭掉哈哈哈） 味道就是鲜豆浆的味道啦，非常浓郁好喝而且热量很低呢～一袋只有135卡 注意！千万不要泡得太稀了啊，太稀了会不好消化 推荐搭配水果一起吃，像香蕉就很好呢，香蕉中含有丰富的氨基酸和钾元素，有助于促进肠胃蠕动，保护肠道健康～
2.坚果酸奶 这是最近发现的好东西！原来吃坚果都是磕着吃的我，居然把坚果泡在酸奶里喝…… 干果富含膳食纤维，既能提供丰富的营养又能带来饱腹感，关键是热量还超级低呀，一杯下来才400卡左右 不过这个要控制量啊，不要一顿猛灌，否则也容易胃胀气哦～
另外，这种吃法还能解决孩子不吃菜的问题，妈妈再也不用担心我吃不饱饭了呢～ 个人最喜欢巴旦木仁，香味浓郁，口感最好 推荐搭配燕麦一起食用，燕麦含有丰富的β-葡聚糖，可以调节肠胃功能，有利于营养的吸收哦～
3.即食海鲜菇 这个海鲜菇真的好棒哟，可以直接吃也可以涮火锅，一次可以买好几包呢 味道酸酸辣辣的很开胃，带有一丝脆脆的口感，简直让人停不下来！ 一小包大概是270卡 在减肥期间，这个完全可以放心大胆地吃！
4.速溶黑咖啡 为了减肥，我坚持喝黑咖啡，据说能够提神醒脑、消水肿。 当然，黑咖啡也有很多的副作用，比如说喝完会头疼、腹痛等等…… 所以我每次只敢喝一两顿，然后就不喝了 味道有些苦，但是真的很提神啊… 另外，咖啡还可以和牛奶混合在一起喝，口味更香醇噢～ 一杯黑咖啡仅有3~5大卡的热量，可以说超级低了。