燕麦煮牛奶有什么功效？
燕麦中含有一定量的亚油酸，可在人体内转化为肾上腺皮质激素，从而抑制炎症，保护机体。每100克燕麦中蛋白质的含量达15%~20%，约为大米的2倍，在所有粮食作物中位居首位，且燕麦蛋白质中所含氨基酸全面，极易被人体吸收。燕麦有较好的耐热和耐寒性能，富含维生素b1、b2，以及尼克酸、矿物质等营养成分。
牛奶中含有丰富蛋白质、氨基酸，且极易被人体吸收，同时还有大量的钙，经常饮用能巩固牙齿，美化骨骼和肌肉，还有利于睡眠和保持皮肤润泽。燕麦与牛奶同食，营养丰富，能益气补虚、润燥通便。
适于年迈体弱、经常失眠、肠燥便秘之人食用。一般人群皆可以食用哦。