最近很火的那个《小森林》里，女主做咖喱的做法让我特别心动想试一下，然后我就做了 先放张成品图诱惑你们一下下～～ 好吧，其实做法真的挺简单的。就是先烧水煮牛肉，再和土豆胡萝卜一起用咖喱炒啦~1.准备食材。 牛肉（可以选牛腱或者牛腩，我觉得牛腱比较合适）、胡萝卜、土豆、洋葱、姜、蒜。
鸡爪烧前用开水焯一下，去掉表面的油脂、异味，焯水后捞出洗净血沫。 炒锅加热，放入适量植物油，油热以后放入花椒5粒左右； 花椒变色出香味时，放入干辣椒段（爱吃辣的可以多放）和辣椒面，翻炒几下； 辣椒颜色稍变就关火，然后把炒好的辣椒趁热拌入鸡爪中，拌匀即可。 如果觉得味道不够可以淋一点生抽调味。
由于各种食物所含的营养素不一样所以混搭吃是可以的，只要搭配得当营养就能互补而且还美味。食物与食物之间的搭配其实非常丰富，除了常见的白菜牛肉外，豆腐猪肉，洋葱西红柿、芹菜韭菜等都是常见的食物搭配。
用腊肠来炒西兰花是个很好的搭配，营养美味又健康。 准备材料： 西兰花半棵、腊肠2条、大蒜3瓣、干辣椒3个； 具体做法如下：1.将西兰花掰成小块，清洗干净沥干水备用。（这一步可以根据个人喜好选择西兰花的形状，如果不喜欢花状就随便切吧）2.把腊肠洗干净切片待用，大蒜去皮切片，干辣椒剪段去籽。
1、美容护肤，美白亮肤薏米有着很好的美容养颜的功效且对美容和护肤很有好处，经常食用薏米可以有助于去湿，有强健身体和提高免疫力的作用且对皮肤很有好处。经常食用薏米可以有助于亮肤美白，滋养肌肤，淡化身体的斑点，使皮肤变得更加的白皙亮丽。薏米能够调节内分泌且有助于减肥，常食能减肥美肤。
椰子果肉具有很好的健脾效果，能滋润、收敛和松弛肌肤，还能缓解疲劳作用。能加快全身血液循环，提高机体免疫力，预防疾病感染，增强机体抗病能力。椰子果肉含有大量的蛋白质碳水化合物和脂肪，能够补充体力，强壮身体，特别适合体质虚弱的人群。椰子汁能利尿，而且还能补肺清肺。
1、南杏西洋菜瘦肉汤猪瘦肉200克、南杏30克、西洋菜250克、生姜3片。将瘦肉洗净，切片，放进沸水中稍焯，捞起洗净；西洋菜洗净，切段。一起与生姜放进锅内，加入清水2500毫升（约10碗水量）煮沸后，改为文火煲2小时，调入适量盐便可。此量可供2~3人用，上汤也可做煮粥的咸汤水，肉和菜可作为早餐食之。