大豆炒什么好吃?

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“豆你玩”是咱们老北京人当年对炸豆腐泡的通俗叫法,可见豆腐在我们生活中占据了一个怎样的位置。 豆腐的做法也很多样,可清蒸、可红烧、可凉拌、可炖菜、还可做馅儿、夹馅饼或汤食等等。 但要说最爱吃还是豆腐脑,白嫩的豆腐浸泡在浓香的汤汁里,只轻轻舀起一勺送入嘴里,细嚼慢咽间唇齿留芳。

不过要说最香还得是大葱炒豆腐。 以前家里总是用粗大葱加酱油炒豆腐,现在有了香葱和青椒,味道更好。 大葱要选嫩葱,青椒也要选辣椒籽儿比较少的,这样吃着才不辣。 切好的葱花和青红辣椒下锅爆香,然后下豆腐块儿煸炒片刻,再调以盐、鸡精和胡椒粉翻匀入味儿即可。 外酥里嫩的豆腐蘸着汤汁儿吃,那浓郁的香味儿瞬间弥漫在口腔中,真叫一个绝!

除了单炒还可以和海带、木耳一起搭配炖着吃,鲜美的豆腐融入香浓的汤汁中,就着米饭吃能下三大碗! 如果吃得饱,再加两个萝卜泡菜,那味道真是绝了呀! 您别以为这只有乡下人家会做的普通菜肴,它可是历代皇帝都喜爱佳肴。 《宋史·礼志》中记载: “(宋)高宗御宴……有葱椒醋拌酱豆腐皮等碟。” 《本草纲目》亦载: “豆腐,咸寒,有毒。” 这道菜在古代是很受欢迎的,只不过后来渐渐失传了而已。 现在有了好食材和好厨艺,我们可以重新找回这份美味记忆啦~

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1、炒木耳

木耳具有补血、活血止血、清肺润肠的功效,与同样有补血功效的大豆一起炒食,不仅营养丰富,而且具有很好的保健作用。具体做法:鲜大豆角400克、泡发好的木耳100克备好,大豆放入沸水中煮一分钟,捞出沥干水备用。炒锅倒油,放入葱花、姜丝炝锅,再将大豆、木耳放入一起炒,加入盐、继续炒匀,即可出锅。

2、炒青椒

青椒含有丰富的维生素C及胡萝卜素,与蛋白质含量较高的大豆一起食用,不仅能起到营养互补的作用,还可预防坏血病、夜盲症及其他眼疾,促进胃液分泌,帮助消化,增进食欲。具体做法:新鲜青椒洗净,切成丝。大豆角切成两段,备用。炒锅倒油,放入蒜末煸炒,放入青椒丝、大豆角一起炒,加盐调味即可出锅。

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