芹菜叶怎么煎好吃?
西芹炒核桃 原料:嫩西芹一把、核桃仁100克(掰碎)、橄榄油、盐适量 做法:将西芹去掉叶子,洗净,切片;平底锅烧热,放少许橄榄油,倒入核桃仁用中火拌炒,等到核桃仁变脆,盛出备用。再用同样的方法把西芹炒熟,加入盐调匀,撒入核桃仁拌匀即可食用。 提醒:这道菜中的西芹最好选用嫩西芹,不要使用老西芹。因为老西芹的纤维比较粗,口感差,而且含铁量不高。同时,由于西芹带有一定的清肠功效,其中含的膳食纤维可刺激肠胃蠕动加速新陈代谢,有便秘困扰的人群可以适当吃些,不过不可吃得过多以免腹泻。 花生牛筋煲 西芹一斤、花生米一两、红枣三粒、姜二片。加清水适置,文火煲三小时,加食盐少许调味。本品具有健脾养胃、润肺养阴、利水消肿的功效。对脾胃虚弱、食少乏力、消化不良、腹胀腹痛有辅助疗效。
虾米烧西芹 原料:西芹一把、虾米50克、葱姜末各适量。 制法:西芹去根洗干净,切成段;虾米用清水淘洗一遍,放在碗里加开水泡软。起锅热油,放葱姜炝锅后,放入虾米炒香,再放入西芹,炒至八成熟时,加适量精盐、味精,炒熟了就可以出锅装盘了。 小提示:西芹含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族及钙、磷、铁等微量元素,经常食用对高血压、动脉硬化患者的保健很有益。
醋椒芹菜 特点:酸、甜、麻、辣、香,兼有滋补作用。适用于肺热咳嗽、中暑烦渴、痢疾等症。 对健康人的眼和血管也有很好的保护作用。 具体制作:芹菜摘去叶,冲洗干净后切成小段。锅中注水烧开,投入芹菜段,调入白醋、食盐、白糖,盖上锅盖煮20分钟左右至熟透入味,然后捞起冷却装盘。 取一只干净的小碗,放入葱花、花椒粉、胡椒粉、辣椒油调成椒盐味碟,供蘸食用,或浇在菜上拌着吃。 用开水焯烫一下再加工的芹菜,不仅色香味俱全,而且营养损失很小。