我推荐几道我家常吃的减肥餐，简单快手，营养美味！ 1、菌菇豆腐汤（低脂低热量高饱腹） 准备食材：金针菇、蟹味菇、白玉菇、豆腐、胡萝卜 一.将所有的食材清洗干净切成块备用 二.热锅凉油，放入葱段和姜片爆香 三.然后放入切好的菌菇类，
食材： 蒜毫几根、红辣椒一个、生抽一勺，盐一丢丢。 步骤： 1.把蒜毫的老茎和老叶剥掉，放进清水里浸泡一会儿； 2.红辣椒洗净去籽切丝；（我买的这盒蒜毫很新鲜，所以只摘掉了最外面的老叶子）3.热锅下油，油热后加入红辣椒丝爆香；（为了颜色更好看，我撒了点葱花进去一起爆香～）4.倒入蒜毫，
这个我知道！我前几天刚刚做了油焖丝瓜，巨好吃！ 首先，准备食材。 丝瓜两根，小葱2根，蒜3瓣，小红辣椒4个。 然后开始制作啦~ 第一步：把切好的葱、蒜、红辣椒放在碗中，加入1勺生抽+1勺老抽+2勺豆瓣酱+1小撮白糖，拌匀后腌制5分钟入味。
1，买活虾，去头壳（虾皮），留尾壳洗净备用 2，切生姜两片，蒜米两瓣，葱一束打成葱粒3，油烧热下姜丝和蒜米爆香，放少许胡椒粉、生抽、白糖调味4，加水煮开，放进虾仁煮熟，最后加葱花和盐拌匀即可. 简单快手又营养美味，喜欢的话可以试试哦~ 小贴士 1、虾皮本身很咸，
说到这腐乳，我可就没得输了！ 本人腐乳重度用户（一天吃三顿那种） 南方人，嗜酸爱腐乳的程度在北方人是无法理解的。
电饼档实质上是一个带盖儿的平底锅，只不过它的锅底和锅盖上都有发热源和温度控制机构，可以实现烙饼和煎炸的功能。而且在锅盖、锅底受热面大多有隔坑或是做成多格儿的，以形成食物的底、面表层的网格样花纹，使之更好看。电饼铛一般只能做较薄的馅饼和油饼之类的面食，要想烙馅饼，馅儿不能放太多，面皮也不能太厚。